rubyf的部落格

混合性肌膚，集合了乾性及油性兩種膚質於一身，讓人時油時乾。這裡，我會為大家介紹一些混合性肌膚護理步驟和注意事項，希望各位有著混合性肌膚煩惱的朋友都能夠找到完美平衡！

如何知道自己是否混合性肌膚？有著混合性肌膚的人，通常T字部位（鼻子、下巴和額頭）都會油脂比較發達，容易出油和長暗瘡；與此同時，其他部位則會比較乾燥，有時更會脫皮，甚至有敏感的情況。因此，若只以單一膚質來處理肌膚，許多皮膚問題便會因而出現。舉例而言，若用上過份滋養的保濕霜，T字部位的出油情況很可能便會更加嚴重，所以大家務必注意！不過大家也不必害怕，其實混合性肌膚的護理步驟並不複雜，只要在合適的地方用上適合的護理步驟和保養品，問題也不難解決。

1) 清潔 混合性肌膚在清潔的時候，最好使用溫和水性的潔面產品，不要讓肌膚在潔面後出現緊繃。而出油較多的地方則可以按情況多洗一次；此外，在出油較多的地方，至少每星期亦進行一次磨砂／深層清潔。推薦產品：Clarins 身體磨砂。

2) 爽膚及保濕 爽膚水適宜使用比較清爽型的產品，不會令出油的部位更油，而爽膚水最好是以水為基底成分，並包含天然的保濕因子。保濕方面，亦是使用相同的道理，不宜用過份油潤滋養的保濕霜，在乾燥的部分可以用較多的分量，而在油脂較多的部位則可以塗上較薄層的保濕。如可以，最好是使用兩種不同的保濕霜，一款在T字部位使用，另一款在乾燥部位使用。推薦產品：Bobbi Brown晶鑽保濕修復精華素。

3) 其他護理 其實混合性肌膚在身體上遺很可能有相同的問題，如背部較多油，其他部位則較乾燥等等。所以選擇合適的淋浴產品和身體保濕產品亦非常重要，好的淋浴產品在清潔是可以讓肌膚保留更多水分，同時亦不會過份滋養，讓你長更多暗瘡。推薦產品：Clarins 舒爽沐浴精。

相信好多人在秋冬的時候，都會經歷皮膚乾燥、癢癢難當的情況，嚴重時更會脫皮，真的讓人萬分煩惱；如果你不幸有敏感皮膚，更會成身紅腫，很是難看！就讓我在這裡分享一點個人經驗吧！

簡單而言，皮膚乾燥的主要原因其實就是皮膚缺水，因此選擇合適的保濕產品非常重要。市面上有許多林林種種的保濕產品，相信大家第一時間也會想到買Body Lotion。其實除了lotion，還有護理油(treatment oil)， 也是非常有效的保濕良品。

而個人就選用了 Clarins 的三檀護理油，它很適合乾性或極度乾燥肌膚。而且100%由植物萃取，不含防腐劑。其成分也有助調理膚質，修護乾燥敏感肌膚，防止幼紋出現。每晚使用後，乾燥的症狀的確舒緩不少！ 除了保濕產品，我還會在睡覺時使用空氣加濕機，增加空氣濕度，減少水分流失。不知道大家還有沒有其他對付乾燥的方法呢？

又到秋天啦, 我對呢個季節真係又愛又恨!

秋涼係好舒服, 但亦都好乾燥, 相信好多同我一樣係乾性肌膚既女仔都會覺得特別煩惱, 所以我想同大家分享下我自己用開既2款護膚好物

1.Clarins舒爽沐浴精($220 / 200ml):

呢支沐浴露其實我都諗左一段時間買唔買好, 因為價錢唔算平, 但有個都係乾性肌膚既朋友試過話好, 所以趁住踏入呢個咁乾燥既季節就入手左一支試下佢係咪真係咁得!

買既時候sales姐姐話乾性, 混合性, 油性肌膚都啱用, 性質比較溫和, 連極度敏感肌用都冇問題咁話! 可以用黎淋浴或者浸浴, 用法同普通沐浴露一樣, 我通常一個星期用佢黎浸浴3次, 當做SPA咁。佢係啫喱狀的, 一開蓋已經聞到好香洋甘菊味, 好relax, 一路放水落浴缸一路倒3 ﹣4樽蓋份量既沐浴精落水, 水溫唔可以太熱, 最好37度左右, 水太熱會令皮膚更加乾, 我每次會浸20mins, 浸完搽番普通body lotion都夠潤!

皺紋、肌膚暗啞等問題可以說是女性的天敵，而女性過了25歲以後，隨著人體細胞水分流失，新陳代謝減慢，皮膚老化的速度會更加快，所以選擇合適的保濕精華作肌膚保養可以說是刻不容緩。今天首先會為大家介紹Clarins 的賦活雙精華(Double Serum)：

設計： 賦活雙精華採用雙管設計，將水油精華(Hydric + Lipidic System)合二為一，這設計可以令保濕精華素滋潤度高的同時亦容易吸收，還可提升肌膚的光澤度。

成份： 有機青香蕉、檸檬百里香、南美酸枝萃取精華、奇異果樹、玫瑰果、白茶等20種珍稀植物精萃，並經過300種配方測試，有效幫助减少皺紋、增加肌膚緊實度、收細毛孔，令膚色更均勻有光澤。

使用方法： 每天早晚使用。在使用前，將數滴賦活雙精華放於手掌中均匀抹開，然後輕柔地按壓於清潔的面部和頸部。使用時可以利用雙手的熱力來令精華變得微暖，以令精華更容易被皮膚吸收。

價錢： 賦活雙精華現售約$630/30ml，每枝約可以使用2-3星期。

「減肥係女人既終身事業」，呢句說話我地成日都聽到，但係好多人都有一個錯誤既概念，以為減肥就只係將體重減低。其實，減肥更準備黎講，應該叫做纖體，除左將體重控制係一個健康水平之外，更要改善身體既曲線改善，令整個體態更加完美。好多人都知道，減肥要從運動同飲食入手，但實際上要點樣先可以控制體重之餘，同時改善線條呢？

1. 運動

要消耗脂肪，最有效方法必然是做帶氧運動，例如跑步，而且每星期最好能做到至少3次每次30分鐘既運動量，不過香港人生活繁忙，有時抽出時間做運動的確比較困難，所以有時係時間唔許可之下，可以試下早一個站落車行多d路，又或者多行樓梯代替等等。至於要改善線條，就可以通過一些肌肉訓練黎達成。好多女性可能會怕肌肉訓練令自己變得大隻，但其實用輕量既啞鈴，甚至枝裝水既重量，已經可以進行肌肉訓練，可以係唔會刺激肌肉過份增大既同時，收緊線條！網上有許多線條改善既輕量肌肉訓練教學，有興趣可以自行了解更多！

2. 飲食

減肥飲食不外乎就係食少d，唔好食咁多…但係更準備黎講，減肥飲食唔等於要食少d，而係要控制飲食。每人每日都需要一定熱量黎維持身體運作，所以減肥既時間都需要進食到你每日所需既熱量，有好多都會選擇禁食、節食黎減肥，結果節食期一過去，體重好容易就會反彈。所以，大家減肥既時候都需要吸收番足夠既熱量。但係同時，亦需要控制下進食既類型，而原則大致上就係「少糖、少油、少澱粉、多蔬菜」！