rubyf的部落格

夏天保濕都絕對唔可以輕視，成日都出入冷氣地方，
夜晚訓教又開住冷氣訓，其實塊面都乾哂！
而且每日出街又不停流汗，極度缺少水份。
所以我今日想同大家分享一吓夏天保濕嘅小心得～

一、唔好等口渴先飲水！每日都要補充大量水份
夏天其實真係好缺水，特別宜家日日都咁高溫出街流好多汗，水份會流失好多！
身體就無足夠水份去補充塊面，反而太乾仲會出油。
所以夏天要多飲水，補充身體嘅水份同時，都最直接嘅方法保濕～

二、多多補充Omega-3，鎖住皮膚水分
Omega-3除咗可以活化我地腦部之外，其實都對皮膚有保護嘅效果，
既可以防止到自由基傷害，同時都可以防止水分流失。
大家可以啲有豐富Omega-3食物，例如菠菜，三文魚，牛油果等！

三、使用合適嘅保濕產品
一款合適嘅保濕係非常重要！根據自己嘅皮膚性質，去揀自己啱用嘅保濕
例如油性皮膚就未必需要用到太高效保濕，
用完反而會覺得好「笠」，同出多咗油！
我最近就用緊Clarins嘅水潤活肌保濕霜，價錢比較其他貴咗少少，
但係好快就比皮膚吸收咗，我個人係非常滿意效果，
有興趣嘅可以去以下網址睇下其他保濕產品，揀支合適自己嘅保濕啦！